YOGA

最近、Workoutにはまっていて、今日はyoga🙏について書いていくよ！

Yoga✨

時間さえあればYoga教室に行きたい位Yogaがスキ！

今は、週4ヨガ教室に通っていて、朝晩は30分程自宅でヨガをしてるよ♡

私は、ホットヨガがオススメ！

驚くほど汗が出るから美肌効果や代謝も良くなる！冷え性の改善など、

自分でも変化を感じる位効果がある🌟

”内面”にも変化が出てきた♡

ヨガを始めてからもっと考え方がクリアになったり、

鼻呼吸に意識を向けることで心をRelaxさせることが出来る✨

日常で忙しい時、焦ってる時にはゆっくり鼻呼吸するとだんだん気持ちが落ち着いてきて

気持ちが前向きになってくるよ🌞💕

自分と向き合う時間も増えたから、今何を考えて感じているのかが分かるようになって、（心の声が聞けるようになった）一歩引いて自分自身を客観的に見ることができたり、今自分のある状況全てに感謝して、人と比べずに今を楽しめるようになった！これは本当に大きい！

小さな事でも感謝することが増えたから本当に幸せなの！そこから周りが幸せだと思う事って何かな。喜んでくれる顔がみたいな！っていう気持ちに繋がる💓

それと自然に人と比べずに「私って幸せだな♩自分で生まれたからには、思う存分自分を楽しむぞ！いろんな事を経験して心の美しい人間になろう！」って自分自身の生きる目標が明確になってくるよ✨

先の事ばかり考えて心配したり、過去を後悔するより、今にフォーカスすることは人生においてとっても大切なことだと思うんだ。

私もまだまだこれからだから、しっかり持続していかないとな💪✨

ありがたい事に、Instaのメッセージからblogで書いて欲しいリクエストがあったので

これから書いていくね💓

読んでくれてありがとう😍💌

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